Alles über SPINNING®

Das original SPINNING® Programm ist weltweit das beliebteste Gruppentraining auf einem stationären Indoor-Bike.

Nicht nur, weil SPINNING® eine unüber-troffene Art ist, seine Gesundheitsziele
zu erreichen - mit leicht zu lernenden Bewegungen, erstklassigen Instruktoren und Musik, die Sie motiviert, in die Pedale zu treten, ist Spinning der perfekte Weg, mit Spaß Ihr Fitnessziel in der Gruppe umzusetzen.

Das ist SPINNING®

Das original Indoor-Cycling Programm von Johnny G

SPINNING®, ist das erfolgreichste Gruppentrainingsprogramm der Welt und setzt sich aus drei Grundbausteinen zusammen:

So entsteht ein individuelles und ganzheitliches Trainingskonzept in der Gruppe auf einem stationären  SPINNER Bike.

Geleitet werden SPINNING® Trainingseinheiten von einem zertifizierten SPINNING® Instruktor in Verbindung mit Musik. Durch Musik und Rhythmus wählt man das Gelände, das sich mit Hilfe einer stufenlosen Widerstandsregelung am Bike und mit verschiedenen Fahrtechniken perfekt simulieren lässt.

Das SPINNING® Programm begeistert, motiviert, reisst mit. Man kann es nicht vermeiden! Unter Ausnutzung dieser positiven gruppendynamischen Effekte, bietet das SPINNING® Training die Möglichkeit in den verschiedenen Energiezonen seine individuelle, zielorientierte Beanspruchung zu finden.

Herzfrequenz gesteuertes SPINNING® Training im Kompensations-, Grundlagen, Entwicklungs- und Wettkampfbereich gibt somit jeder erdenklichen Zielgruppe die fantastische Möglichkeit an diesem Erfolg teilzuhaben.

SPINNING® ist ein fundiertes Trainingsprogramm, einerseits mit radsportspezifischen und andererseits mit vielen ergänzenden Trainingsmethoden, das Körper und Geist einschließt: Body & Mind.

Das Zusammenspiel aus Ausdauer, Kraft, Technik, Schnelligkeit, Beweglichkeit und mentaler Aspekte macht das SPINNING® Programm so einzigartig. Seinen individuellen Charakter bekommt jede einzelne Trainingseinheit durch die Einführung spezifischer SPINNING® Energy Zones™, die an der individuellen maximalen Herzfrequenz gemessen, folgende Bereiche umfassen:

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